月別アーカイブ: 2020年11月

誰でも衰える

肌のことで悩んでいない人など居るのでしょうか?子供だって肌で悩んでいます。肌で悩むのは老人だけではないですね。アトピー性皮膚炎の娘は幼い頃から肌の赤みやかゆみで悩んでいます。

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わたしは年齢を考えると、こんなものかな~と。むかしきれいな頃があったから比べてしまうけれど、昔のことを覚えていなくて今の年齢と自分の肌を冷静に見ればこんなものだろうと思います。

もちろんキレイになりたい気持ちはあります。人間だから健康に対する欲求と美容に対する欲求は年齢を重ねても残ります。娘が社会人になった今わたしは年を取りましたができるだけきれいな母でいたい気持ちは昔と何も変わっていないのです。

最近は肌のことで悩んでもどうしようもないと気楽に捉えていますが、ふとしたときこのまま衰えるのは嫌だな・・・と考えますよ。考えようとして考えるのではなく、無意識で考えている状態に近いです。

肌は衰えます。視力だって年を取れば老眼が出てきたり、白内障になったり緑内障になったりいろいろありますね。関節の自由だってどんどん奪われていきます。でも、そんなこと考えていたら生きるのが嫌になってしまうので髪にお金を使うなりお金でキレイを買っています。

目指せ!アラフィフのシックスパック

新型コロナウイルスで在宅勤務となり、運動不足で太ってしまった中年男性の方も多いのではないのでしょうか。かく言う、私もその一人で、ただでさえ痩せていなかったのに、さらに体重を5キロほと増やしてしまいました。このままではヤバいと考え、家で筋トレをすることにしました。

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何か目標がないと長続きしないタイプなので、無謀にもシックスパックを目指すことにしました。ネットで調べると体重をある程度落とさないといけないということで、腹筋に効果のあるドローイングをしながらのウォーキングを毎日30分から1時間やり、腹筋はNHKの「筋肉体操」の動画を見て、自分に合いそうなメニューを3つ選び、それを週3回3セットずつやることを自分に課しました。食事面も筋トレ後にプロテインを飲みました。

1ヶ月ほどで体重は落ちてきたのですが、まだ腹筋は割れません。これは長期戦だと覚悟し、ひたすらシックスパックの自分を妄想しながら筋トレに励みました。さらに1ヶ月ほど経過した頃から、うっすらと腹筋に線が見え始めてきました。ただ下腹部の方はまだまだだったので、下腹部に効く筋トレメニューを追加して日々励んでいます。筋トレを始めてから3ヶ月が経過し、まだイメージしたシックスパックには程遠いのですが、筋トレ直後の腹筋はかなりいい感じに仕上がってきています。このまま筋トレを継続し、アラフィフでのシックスパックを達成したいと思います。

髪が太くてボリュームがある

私の髪の毛は量が多いうえに、髪の毛一本一本が太いです。そのため、髪を下ろしていると落ちてくる髪の毛が邪魔になってしまうため、縛らないと何もできなくなってしまいます。私は、アニメなどに出てくるツインテールの女子が大好きで、同じようにツインテールをしてみようと髪を結んだことがありましたが、髪の量が多すぎて、想像していたツインテールよりもほど遠いものとなってしまいました。また、私が通っていた高校は、髪を下ろしててもいいという学校でした。

ニューモのレビュー!

同じクラスの人たちが髪を下ろしているのを見て私も下ろして学校に行ってみたいと思っていましたが、髪を下ろすと字を書いたり、お昼を食べたり、階段の上り下り何をするにも邪魔になってしまい、結局高校へは毎日ポニーテールにして行っていました。

ヘアアイロンを使えばボリュームが抑えられて、ストレートの髪になるのではないかと思い、購入して使ってみたこともありました。使っている瞬間は、髪のボリュームが抑えられて、ウキウキとした気分になりましたが、出かけようとしたときにはもうヘアアイロンを使う前と同じ状態に髪の毛が戻ってしまいました。今でも髪を下ろしている人を見ると、憧れてしまいます。

スッピンなんて見せられない!

私は現在27歳ですが、スッピンにはとにかく自信がありません。
特に寝起きのひどい顔‥

自信がないというのにはちゃんとした理由があり、私は思春期時代から23歳頃まで、
スキンケアに関して全く意識をしてきませんでした。
中学生頃から少し化粧に興味を持ち始め、アイラインを引いたりチークをつけたり。

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そしてその化粧を、全て普通の洗顔のみで落としていました。
もちろんアイラインは残ってしまうので、お風呂上がりに鏡を見て、残っているなと気付いたら
なんと、ティッシュで擦って落としていました‥(笑)
自ら摩擦で肌を傷めていたなんて信じられません。

高校生の頃にはさすがにクレンジングを使うようになりましたが
知識も何もないので、ゴシゴシ落とし、化粧水をつける前にドライヤーで髪を乾かしていたものですから、
相当乾燥していたでしょうね。

大学生の頃から23歳頃まではお酒をとにかく飲んでいて、朝帰りも頻繁。
化粧をしたまま朝まで過ごしたり、深夜に友人の家に泊まることになった時には
化粧を落とさず寝てしまったり‥
ニキビがひどく肌荒れが一番最悪だった時期です。
さらにさらに、そのニキビをつい潰してしまう癖のせいで
今の私の顔には残念なニキビ跡がたくさん。

今結婚していますが、付き合っている頃からスッピンを旦那に見られたくなくて必死でしたが
お世辞でも、可愛いよと言ってくれることに救われています。
朝起きてこんな顔の嫁が隣にいるなんて申し訳ない‥と思いながらも慣れてきてしまった自分が怖い。

頑張ってお小遣いを稼いで、ある程度貯まった時、美容クリニックで肌をケアして若返るのが今の私の夢です(笑)
同じ経験をしてきた皆さん、一緒に頑張りましょう!
そしてまだ間に合う皆さん!将来のために今のうちからしっかりケアして下さいね!!!

妊娠後から子育て期にシミが倍増

2歳と6歳の子供がおりますが、日中はフルタイム勤務、家にいるときは家事育児で自分の美容ケアをする時間はありません。たまに自分の顔を鏡でよく見ると、びっくりするくらいシミが増えていて、ショックを受けます。

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女性は妊娠中から出産するまで、女性ホルモンが増加することで、結果的にメラニンが増えやすくなるそうですが、それに加え、未就学児を育てている期間は子供たちのお世話が最優先で、自分のことは最後の最後。シミは目立つほどできてから、やっと認識するようになりました。特に車を運転するせいか、左側の目元には無数のシミができ、色も日々濃くなってきているようです。

目立ってからシミをケアしたところで、あまり効果がなく、そもそも自分に掛けられるお金もありませんから、結果的に気付いたところで特別なケアもできず、ただただ自分の顔を見てがっかりするばかりです。なんといっても、かわいい子供は大好きなお母さんにいつまでも綺麗でいてほしいと思います。それには、私が自分自身に自信を持って輝く笑顔でいられることが大事だと思います。自分のためにも、子供のためにも、少しでも意識して自分を大切にしたいので、なんとかお金をかけずにシミ対策をしていきたいです。

10年20年後が心配です。

私は30代前半の3人の子持ち主婦です。
1番上が6歳、1番下が1歳ですが、上の子が産まれてからのこの6年間、朝から晩まで子供の世話に追われ全く自分のお肌のケアが出来ていません。

ネオちゅらびはだ

入浴は私一人で子供3人を入れて洗って一緒に浸かるので、念入りに化粧を落とす時間も惜しく、化粧落とし入りの洗顔で洗い、お風呂上がりは子供たちの全身保湿ケア後に手に余った保湿剤を自分の顔に塗り、朝は、洗顔後、子供たちの顔の保湿ケア後に手に余った保湿剤を自分の顔に塗り化粧をしていく生活です。

最初は出産前に使用していた高価な化粧水や美容液を使おうとしていましたが、お風呂上がりに泣く我が子の世話が第一になってしまい気がつけば全く使わず埃がかぶっていました。それらを処分した時に心が折れてしまい、それ以降、基礎化粧品は購入していません。
毎日、鏡を見て化粧はしますが、化粧にかけられる時間は5分程度なのでじっくり自分の顔を見る暇もないですが、ふと、玄関先の姿見を見ると、疲れた顔をした自分がいてドキっとします。

今はまだ若いからと自分に言いきかせていましたが、もう30を過ぎてしまい、自分の肌が今、どんな状態なのかを考えるととても怖くなります。
子育て中心の生活に後悔はないですが、10年20年後の肌の事を考えると憂鬱になってしまいます。

気になってきた肌のたるみ

30代も後半にさしかかり、肌のたるみが気になってきました。
今までは皮膚のトラブルも少なく、年齢よりも下に見られる顔立ちのため、
30代に入っても世間でいうほどの衰えを感じることがありませんでした。

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しかしここ最近、毎日鏡で眺めるたびに顔のたるみが気になってしまいます。
さらにたるみが気になってきたことをきっかけに、よく観察してみると、ほうれい線も薄っすらと出てきているようです。
美容整形はしたくないので、なんとか化粧品やエステ、レーザーなどで肌を底上げして若返らせたいと思います。

私はスキンケアも適当で、プチプラの物を使っていましたし、マッサージなどもやったことがなかったのですが、
色々なサイトやブログを読みあさり、情報収集していて気付いたことがあります。
当然のことかも知れませんが、きれいな人は皆努力しているのだということです。

今さらながら、化粧水や美容液も高価なものに変えようと思いましたし、
若さを保つためにはある程度の出費は投資と覚悟して、さらに努力も必要だと自分に」言い聞かせています。

まずは色々なスキンケア製品を試してみて、肌に合うものを見つけてみたいと思います。
簡単にできるリンパマッサージやカッサを使ったマッサージを初めて見ようと思います。

旦那さんと別れられないなと思った3つの占いの相性の良さ

最初の出会いは、大学の構内のなか。大学の劇団が演じる劇を観に行った時、隣りにいたのが私の旦那さんになる人でした。芝居が終わってお茶すると、誕生日を言うことになって、自然に星座の話に。

私は牡羊座で、旦那さんは獅子座で「ばっちりですね」と笑い合いました。これが第一の占いです。

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私の生家は、大阪の近鉄沿線にあって、近鉄沿線にある「石切神社」に何かとお世話になっていました。私の名前も、その石切さん(家族はそう呼んでいます)がつけてくれて、石切神社は、何かあると尋ねに行く、家の守り神のような役割をする神社です。

よく当たると評判なので、そこで私は人生も占ってもらおうと思って祖母に頼んで聞いてもらいました。

「22歳が転機になる」「5月から8月は運気が良くない」といわれ、何となく信じてきました。

旦那さんと知り合ったのが22歳の時の10月。私の出身大学は当時、9月いっぱいも夏休みだったので、夏休みが終わってちょっとたった10月の初旬です。石切さんの予言どおりの出会いから旦那さんとの付き合いが始まりました。

当時、私が凝っていたのは名前の母音占いです。名字ではなく名前の最初の母音で占いをするもので、私の名前の最初の母音は「u」、旦那さんの名前の最初の母音は「i」。占いによると「u」は考え過ぎなタイプで頭が固く(合っています)、「i」は自由で明るいので開放的にしてくれてパワーを与えてくれるので相性が良いとなっていました。

そして、私と旦那さんの母音すべてが順番違いだけで全部同じ「u」「i」「o」なのです!

3つの占いを信じてきたわけではないですが、なぜか別れることもなく円満に結婚生活が続いているのは、星座と石切さんと母音占いの相性の良さからかも、なんて思っています。

ただひとつ、血液型だけは最悪のA型とB型です。この悪い相性がこれからどう関わってくるのか、ちょっと気になる今日この頃です。

キャッシングの限度額はどうやって決まるの?

キャッシングは借りることができる金額か人によって違うことになります。

プロミスなら親バレが心配な人も大丈夫※家族に内緒で即日借り入れも可能です

その金額が大きく違う事になりますから、借りる時には注意しましょう。では、そもそもどうやって限度額が決まるのか、となりますがこれはまず総量規制と言うのがある事を理解しておきましょう。総量規制とは金融業者に課せられている貸付の上限に関することであり、これは年収の三分の一を超えない金額と決まっています。

但し、そうした金額を貸してもらうことができるということが確実というわけではないので注意しておきましょう。

つまりは個人の返済能力、つまりは金融信用力によって決まるわけです。それは属性と呼ばれており、年齢とか収入とか職業などによって決まるわけです。

口臭は歯周病が原因となることもあります

口臭を気にしている人は、ほぼ世間の8割以上いると言われています。
 
社会人となっても、エチケットとして口臭を意識する必要はあります。

歯周病の人は、お口が不衛生になり口臭を発する事が多いものです。
口臭と歯周病とは、関係が強くあり該当する方は歯科医院での治療をお薦めします。

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 歯科検診は大切なもの

歯周病を放置することで強いにおいが増します。
全身への影響もある歯周病ですが、放置することは酷さが増すものです。

定期的な歯科検診で、歯周病を改善することができます。
お口の中の環境を整える意味でも、定期的な検診は早期発見もできます。

 歯周病のにおいとして

歯と歯肉との間にすき間があったり、歯肉が腫れれ赤くなっている場合など
注意をする必要があります。

歯肉の炎症をおこしているために、歯と歯肉の間(歯周ポケット)に汚れがあるためです。
歯と歯肉との間に、細菌をそのままにしておくことをしてはいけないのです。

歯の汚れをとる事で、においを出さないものでもありますが、
ご自分で、歯肉の間と歯との汚れを取り去る事の難しさはあります。

歯科医院でも、歯周病治療を専門的に行っているところでの処置をお薦めします。

まずはご自分でのセルフチェックや、
歯周病になりそうな場所へ、右と左との手を変えての普段からの歯磨きは大切です。

口臭が気にならないと自信ある人で、いたいものです。

永遠の悩みである髪の傷み

私は、髪の傷みについて大変悩んできました。
同じ悩みを持つ方はたくさんいらっしゃると思います。

髪が痛んでいることよって、これまでたくさんのデメリットを感じました。
髪がぱさぱさとしていることで清潔感のない印象を与えてしまったり、枝毛・切れ毛によって髪がちぎれてしまうことが不愉快に感じたり。
いつも身近に感じるものであり、周りの人の印象を左右することもあるため、髪が傷んでいないに越したことはありません。

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傷みの原因は、多くの場合乾燥だったり、紫外線であったり、パーマやカラー剤によるダメージがよく挙げられています。
そのうえ、ストレスや睡眠不足など、生活環境も影響してくるため、髪は普段の日常から多くのダメージを受けているのです。

髪の傷みを改善するため、色々な方法を試行錯誤しています。
日常にダメージを与える原因がたくさんあるからこそ、普段の生活の中で少し意識を変えるだけで、少しずつではりますが私の髪には改善があったように感じます。
それに、普段から美容室に行った際は、プロである美容師さんにヘアケア等の質問することもとても参考になりました。
人によって髪質は異なるため、自分の髪にあったヘアケアが大切だと思います。

これからも長いお付き合いになる髪の痛みについての悩みですが、長い目で向き合っていこうと思います。

薄毛と、ハゲて見えやすい毛の流れの組み合わせ

わたしの場合、もともとほとんどクセのない太い直毛でした。幼少期は毛量が多く、美容室ではすきばさみを多く入れられていました。年齢が上がるにつれて少しずつ細くなっていき毛量も減ったものの、標準程度になったように感じました。

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ただし、わたしの場合は毛の流れにクセがありつむじをふくめた後頭部のてっぺんよりのところで前と後ろにスパッと分かれています。また再度の部分はそれはそれで真横に生えています。そのため、そのままの毛の流れでは後頭部ハゲとM字ハゲが実際の毛量より、より強調されて見える状態になってきました。そのため、寝起きのままでは出かけられず、毎朝男ながらブローをして、毛の流れをなだらかにして目立ちにくいようにしています。

それでも元の毛流れのクセが強く時間がたつと元に戻ります。また整髪料をつけても、今度は時間がたつとは脂っこい髪の毛のようになってペタッとした束間になるため、それはそれでハゲ目立ちしやすくなってしまいました。結局、20代ですがあきらめてAGA治療として美容外科クリニックに通い、内服薬をもらっています。おかげさまで現在はある程度昔の状態を取り戻してはいますが、一生飲み続けないといけないのは億劫です。

髪の天敵、乾燥の季節がやってきた

いよいよ気温も寒くなってきて、空気も乾燥してきました。もともと、自分の肌も乾燥しやすい体質なのでもちろんのこと髪の毛も乾燥します。美容室の人からは、髪の毛も人の肌と同じだから、食べ物によって変化してくるし髪にも栄養ちゃんとあげてねとよく言われていました。

ニューモ

普通にちゃんとご飯食べて生活しているのになといつも思っていましたが、その美容室の人が言ってた事がようやく理解できはじめました。年齢と共に肌も髪の毛も衰えていくんだなとつくづく感じますし、今ではカラーをしているので毎日シャンプーしてトリートメントもしていますが、朝にはパサつきが酷くて髪の毛も絡まってくしを通す時にいつも絡まります。

髪が長いので毛先まで栄養が入ってないのかキシキシして潤いがありません。私は夜だけケアしとけばいいかと思っていましたが、朝もしっかりクリームやオイルで栄養をあげるのも大事なんだなと最近気づきました。あとたまに夜でもめんどくさいときにトリートメントやオイルなどサボったときは如実に結果が出るので、やっぱり日頃のこまめなケアは本当に大切だなと傷んだ髪を見つめながら感じます。一生付き合っていく髪の毛なので、若々しく生き生きとした髪をずっと保っていきたいです。

バストの悩みを今すぐなんとかして欲しい

私のバストの悩みは大きいことです。
大きいバストの悩みは2つあります。

一つ目は、外見の悩みです。
やはり、思春期は性に関心を持ち始めるので、男性にはジロジロみられ、女性には嫉妬をされて、いいことは一つもありませんでした。
現在は、30代で、悩みも変わりました。
服選びが大変なのです。
バストはLLでウエストがMサイズなので、自然とLかLLをの服を選択しますが、スタイルは悪く見えてしまします。
バストに合った服を着ることで、ウエストも太く見えてしまうのです。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

服だけでなく、ブラジャー選びも大変です。
ブラジャーは大きいサイズはそんなに種類がなくて、かわいいデザインも少ないです。
今はワコールさんで、胸が小さく見えるブラジャーが販売されているので、そちらを愛用しています。
しかし、そちらにも、かわいいデザインがありません。
刺繍や布を多く使用するとコストが高くなるからなのだろうと考えています。

そして二つ目は、体調に関する悩みです。
生理前になると、胸が張るのですが、それに伴い、重さも重くなります。
重くて、肩が凝ったり、頭痛がしたりします。
また、生理前は胸の痛みもでるのですが、大きいと揺れるので、走ったり、ジャンプするだけで痛みが出ます。
ですので、毎月生理前がつても苦痛です。

これらの悩みはまだまだ続くと思いますが、バストが小さくなる技術が開発させることを願っています。

恋人が欲しいのに出会いがない・・・ネットで出会える方法3選!

「彼女が欲しいなぁ・・・」

と思いながらも出会いがなかった大学生の頃の私。

同じように、恋愛がしたくても出会いが無いと嘆いていませんか?

自衛隊にオススメの結婚相談所!

運命的な出会いをして、恋の駆け引きをして、惹かれあっていく・・・みたいな恋愛は難しいですが、すぐに恋愛を始めることができます!

その方法とは・・・

「ネットで出会うこと」

です。

ネットが発展した今の世の中、現実世界並に出会う方法がたくさんあります。

今回は、ネットでの恋人の作り方を紹介していきます。

出会い方①:マッチングアプリ

恋人が欲しい異性同士が、アプリ上でマッチングをすることで、話をすることができるというアプリです。

・相手も恋人を探していること
・相手は自分のことを多少気に入ってくれたこと

がわかっているため、相手からは友達としてしか見られてなかった!・・・みたいな結果にならない点が、非常に良いです。

現在、世の中にはたくさんのマッチングアプリがあります。

それぞれのマッチングアプリで、主な利用目的や年齢層、雰囲気などが大きく変わってきます。

例えば・・

・Pairs
→恋愛目的、20代前半、おとなしめ

・タップル
→遊び目的、20代前半、派手め

・Omiai
→婚活目的、20代後半、大人

このような差があります。

自分の理想に合わせて、使うアプリを選びましょう。

出会い方②:オンラインゲーム

オンライン上で通信をして、協力したり対戦するゲームです。

MMORPGやガンゲームなどが主に当てはまってきます。

マッチングアプリと違い、相手は出会いを求めているわけではありません・・・

しかし、同じゲームをしていることで、趣味や好きなものが似てきます。

相手側が完全に恋愛を考えていなければ、恋愛まで繋がりませんが、話題が合うので会話は盛り上がります。

現実世界だと「ナンパ」に相当する行為なので、かなりメンタルを強く持つ必要がありますが、やってみる価値はあると思います!

出会い方③:強制カップルサービス

登録している男女を強制的にカップルとして繋げ、恋愛を疑似体験するというサービスです。

①のマッチングアプリでは容姿の良い人がかなり優遇されてしまうのですが、

このサービスは実際に会って、交際をお試しできるという点で、容姿に自信がない・・という方でも出会うことができるのです!

このようにネットにはたくさんの出会い方があるので、恋人探しを始めてみましょう。

初めてこんなに大好きな人と。

私は昔から俗に言う、ビッチでした。
幼い頃から父親にはなんとなく避けられていた気がして、すごく寂しくて甘えたいのに甘えられなくて。
それから年上の男性に凄く興味あって付き合う男性は大体年上ばかりで、いつも遊ばれておしまいで・・そんなことを何年も繰り返していて、20歳を超えた頃
ある男性に出会いました。

子連れのシンママ向けの婚活サービス

その人もやっぱり6歳年上で、ヤっておしまいかと思いきやこれからも会おうよ。と言ってくれました。
普通にデートをしたり手を繋いだりディズニーなんて連れて行ってくれたりしてすごく幸せで、セックスだけの男じゃなくて私の事を
大事に思ってくれていることが分かりました。目が声が手つきが私の事を大事に思ってくれているのが凄く分かって、
でも今の空気や関係を壊したくなくて告白しないでいるうちに、何故か彼とは疎遠になってしまいました。
電話してその理由を聞いてみると、「ああ、ごめん。彼女出来たんだ。でも友達ではいるからいつでも連絡してよ」と言われショックで泣きました。
いつでも連絡してよと言ってくれたから、私は頻繁に連絡してセックスしてという事を繰り返しているといつの間にか彼女とは別れていて
その1年後私は彼と付き合うことになりました。

初めてこんなに人を好きになったし、体全体で私を大事に思っていてくれる人は初めてでその人とは結婚をしていて
今幸せに暮らしています。

恋人の間での「割り勘」、どう思われますか

皆さんは恋人とどんな感じで「割り勘」をしていますか。
大学生の頃は、割り勘は当たり前だと考えてました。女性だからいいのというのは自分のポリシーからみて正しくない、男女平等なのだから1円単位までキッパリ分けないとと思っていました(ある種、意地を張っていたかもしれません)。しかし、社会人となった今、私は彼氏の前で自分の財布を出したことなどありません。自分が出すと頑なに言い続ける彼につい甘えてしまうのです。最初はそれでよくケンカもしました。でも、年収から見てだいぶ差が出ているから、まぁそれでもいいかもしれないと思うようになってしまったのです。

【公務員婚活110番】

これを書きたいと思ったのは昨日の言い争いがきっかけです。しょうもない話で喧嘩になった際、自ずと自分の意見を諦めていたのです。喧嘩は収まりましたが、自分の意見を何の疑いも、悔しさもなく曲げてしまった自分にはっとしました。格差が既に露になっている関係がうまくいく訳ありません。実際、最近は彼といるとずっとモヤモヤしていました。気が晴れず、デートもろくに楽しめない。記事を書きながら、やっぱり改めて覚悟を決めました。今日、家に帰ったら、彼氏に割り勘を提案してみようと思っています。せめて、コーヒー代は自分で払いますと。それぐらいの余裕はありますので。

ホルモンバランスに合わせて、緩やかダイエット

43歳の主婦です。「プレ更年期」といわれる年齢に入ったせいか、なかなか体重が落ちません。以前、一か月ほど、糖質を減らす食事をしてみましたが、変化はなく、食事を我慢しただけの一か月でした。

グラマラスパッツの効き目!

これでは続かないので、現在「ホルモンバランス」を意識したダイエットをしています。女性は一か月のうちで、やせやすい時期、痩せにくい時期というのがあるそうです。まず、痩せやすい時期ですが、月経が終わって次の排卵日がくる約2週間。この期間は体調が安定するとともに、筋肉が付きやすい時期といわれています。引き締まった体を目指すべく、積極的に歩いたり、筋トレをします。年齢とともに減っていくエストロゲンと似たような作用がある、大豆イソフラボンなど、上質なたんぱく質を摂取。運動も食事も頑張る2週間です。

この2週間が終わり、月経が始まるまでは、便秘や、むくみやすい時期になるので、太りやすい時期。水分を多めにとったり、マッサージをして過ごします。食欲が出やすい時期ですが、暴飲暴食に注意して、お腹がすいたら、噛み応えのあるスルメや、温かい飲み物を飲んで気持ちを落ち着かせます。生理中は、激しい運動はせず、リラックスすることが最優先。次の痩せやすい時期に入るまで、無理をしないのがポイントです。このように、ホルモンバランスに合わせてメリハリをつけるダイエット方法で1か月に1キロペースと緩やかですが、体重、体脂肪ともに減少しています。

手軽に出来るダイエット

ダイエットに挑戦しても失敗ばかりと思う人がいると思います。食事制限やキツイ運動はさけて簡単に痩せたい事でしょう。手軽にできる方法を簡単に紹介します。
 まずは生活習慣を見直すことから始めましょう。ダイエットを成功させるには無理なく続けることが重要です。三日坊主で続かなかった人は生活習慣を見直しましょう。

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 次が毎日鏡で全身を見ましょう。裸や薄着で鏡の前に立ち、毎日全身をチェックしましょう。昨日よりも、むくんでないか見るだけでなく、体が冷えてないかも触ってみて確認しましょう。鏡を見て自覚することが体を労わる意識に繋がります。

 次が長く歩くようにする。駅から歩く時などは遠回りなどをして少しでも長い距離を歩きましょう。面倒くさいと思いますがトレーニングと思って楽しくすることが大切です。そう感じられるようになったら体もどんどん健やかになっていきます。

 次が部屋の片づけです。部屋をこまめに掃除するのもいい運動になります。運動だけでなくストレスの軽減にも効果的です。部屋にあるものを減らしたり、お財布の中身も整理してみましょう。自分に何が必要か分かるようになり、食べ物を選ぶ能力もアップします。
この様に日用生活でチョットしたことでダイエット効果が有ります。試してみてはいかがですか。

何回もしたダイエット

今まで、いろいろなダイエットをしてきました。そのことのついて、書きたいと思います。

まずは、一日一食のうどんダイエットからです。うどんに、卵を入れて、一日一食ダイエットでしたが、うどんの、消化が良すぎてお腹が減ってしまって、結局痩せることは痩せたんですが、ながつずきがしませんでした。次は、野菜ダイエットです。ご飯のかわりに、キャベツの千切りを食べました。

快糖茶

少しは、痩せたんですが、結局キャベツにあきてしまいまして、あまりながつずきはしませんでした。結局食べるものを変えたり、量を減らしたりするダイエットはながつずきがしないと思いました。

次に、取り組んだのが、食べる量を少し減らして、カロリーを抑えて、ウオーキングを毎日、できるだけ5キロぐらい歩くという方法です。太陽の光も浴びれるし、健康にもとてもいいと思いました。血液検査の数値も良くなり、体重の方も徐々にではありますが、減ってきました。

なにより、健康的に痩せられて、いるのではないでしょうか?規則正しい生活をしないと、痩せるにも、痩せないのかもしれません。結局、体重を落とすだけではなくて、体を壊したらもともこうもないので、運動もして健康的に痩せたほうがいいと思います。

私の経験した恋愛について書きたいと思います。

私は昔、学生の時に、美容師さんとお付き合いをしたことがあります。そのときはちょうどミクシイが流行っていて、近いところに住んでいたというのがきっかけでした。相手はサバを読んでいたようでしたが、年齢的にも6歳くらい上だったように思います。

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そして、ご両親が銀行員?ということを言っていましたがこれは本当かどうかはわかりません。やっぱり美容師さんなので、いろいろと生活に気を使っていたり、お部屋がものすごくおしゃれでした。やっぱり美容師さんっておしゃれだなと思ったことが何度もあります。

そして、おうちにお邪魔した時に、私が今こういうことで悩んでいるということを言ったら、こういうことをしたらいいんじゃないというように教えてくれました。さらに言うと、私は見返りを求めるからそういったことになるんだよということもアドバイスしてくれました。

とても勉強になったという感じでした。それ以降、私は何かをしてもあまり見返りを求めなくなったような気がしています。美容師さんってすごいですね。立ちっぱなしのお仕事をしながら、毎日平然と自分の好きなことをして過ごしている。とても素晴らしいことと思います。だから女性にもてるんだろうなと改めて感じました。良い経験でした。

私の髪の悩みについて

わたしの髪の悩みは、癖がつよいことです。幼い頃は、それほど癖は強くなく、素直な髪をしていたのですが、大人になったら、なんでしょう。このうねうね感は。とにかく、うねりが強くて、頑固な髪の毛に様変わりしてしまったのです。

タマゴサミン配合育毛剤の効き目!

髪の毛に、何かつけているわけではありません。むしろ、シャンプーもリンスのいらないメリットを使ってますし、洗ったあとは、ドライヤーで乾かすくらいで、何もしていないのに!です。髪の毛の悩みについて、もうひとつあるのが、白髪が多いことです。

一か月に一度は染めないと、根本が白くなってきてしまいます。その染子剤にかけるお金もばかにならないし、いま、グレーヘアーというのが流行ってますが、それもどうかというところです。わたしは、あまり髪の毛にお金をかけたくないのです。

そういうことから、髪の毛をどうしようと、いつも悩んでいます。髪の毛のうねりと、白髪。誰しもが悩んでいることではないかと思うのですが、わたしの場合、人より、倍お金も時間もかかっています。本当に嫌になります。皆さんは、いったいどうしてるんだろうと思いますが、何だか悪くて聞けません。うちの母に相談するくらいで、美容院に行っても、治らないし、自分でなんとかするしかないと思い、いろいろ工夫しています。ストレートアイロンや、寝る前のたごさく、そして、ビゲンという安い白髪染めを使ったりしています。色気もへったくりもありません。

気になる口臭を消す2つの方法

普段から人と接する仕事をしている人は、人と話す機会が必然的に増えます。そんな時に、もし自分の口が臭ってしまったら、相手に不快な思いをさせるだけでなく、いいイメージも持たれません。もしかしたら、お客さんに避けれてしまい、売上にも関わるかもしれませんよ。

そこで今回は、気になる口臭を消す方法を2つご紹介します。

http://www.reborn-eu-project.org/

〇方法その1
アイテムを活用べし!!
これから人と接する前に、歯磨きすれば一時的に口の中がクリーンに保てます。
しかし、接客業など常に人と接する必要がある方や時間がない人もいます。
そこで活用したいのが、ブレスケアやガム等のアイテムです。

特に忙しい方は、ガムを食べましょう。
噛むことで唾液の分泌が促進されるからです。
口臭の原因の1つでもある、口の中の乾燥を防いでくれます。
乾燥すると臭い菌が繁殖するので、ガムに限らず、よく噛んで食べて唾液を分泌させましょう。

〇方法その2
食事を見直すべし!
体内が酸化されると胃から悪臭が発生し、口臭の原因になるからです。
脂っこい食べ物や揚げてあるスナック菓子を控えて、野菜中心にします。

食物繊維が豊富な「きのこ・ごぼう・キャベツ」等を食事に取り入れて、体中を酸化させないように心がけましょう。

〇まとめ
口臭を防ぐ方法は2つです。
・アイテムを活用すること。
・食事を見直すこと。

疲れ顔にさよなら!クマの原因と対処法とは?

クマがあるだけで一気に疲れ顔や老け顔に見えてしまう、でもメイクで隠すのも難しい・・・。
厄介なクマを撃退する方法、知りたいですよね!

シロジャムを3か月使った効き目!

まぶたは、汗腺や皮脂腺が少なく、角層が薄いため乾燥しやすいうえに、まばたきなどでよく動くため、しわやたるみもできやすい場所です。さらにメラノサイトの活動が盛んなため、色素沈着もしやすい場所でもあるのです。そのためクマに悩まされる人が多いのですね。

クマには青クマ(血行不良)、黒クマ(たるみ)、茶クマ(色素沈着)の3種類あります。
まずは、青クマ。目尻を横に引っ張ると薄くなる、日によって濃さが違うクマが青クマです。血行不良により滞った血流が、薄い目の下の皮膚を通して青黒く見えるものです。目の疲れや冷え、寝不足も原因になります。
青クマの対処法は、なんといっても『血行促進』。マッサージやツボ押し、ホットアイマスクなどが効果的です。目を酷使しすぎず、睡眠をしっかりとることも大切ですよ。

次に、黒クマです。黒クマの見分け方は、上を向くと薄くなるもの。まぶたのハリや弾力が低下し、目の下に凸凹ができるのが主な原因で、むくみが加わるとさらに目立ってしまいます。また、眼輪筋の衰えも黒クマの原因になります。
黒クマには、目を上下左右に動かす『眼輪筋トレーニング』が有効です。ハリ、弾力の低下を抑制するためコラーゲン生成を促すケアや、むくみ対策も重要になります。むくみ対策には、塩分や冷たい飲み物を控えるのが効果的です。

最後に、茶クマ。他の2つと違って、ひっぱっても、上を向いても薄くならないものが茶クマです。茶クマの原因は、シミが集まって茶色く見えたり、目をこすることで起こる色素沈着などです。
茶クマはメラニンによって茶色く見えるので、大切なのは『美白ケア』です。アイメイクを落とす時はこすらず優しく、目元のUVケアも必須です。ビタミンC誘導体などの美白有効成分が効果的です。
自分のクマの種類を見分けて、自分に合った対策で素早く効果的に改善しましょう!

年齢と共に加速する乾燥

季節が変わり、寒くなってきました。特に気になるのが上位に上がってくるんではないでしょうか、この季節によく聞く言葉、乾燥。

私自身はもともと季節に関係なく乾燥がひどくて、冬は特にひどいです。乾燥しているからと言ってニキビができないわけじゃなく、乾燥のしすぎで肌が油分を出そうとしてそれが皮脂に詰まり炎症を起こしてニキビもできやすかったりします。実はニキビは冬の方がなりやすいんです。

ネーヴェクレマ

自分でも不思議なくらいなんですが夏はそんなにニキビは出来ないですね、なので一番肌の悩みが多い季節はダントツで冬なんです。乾燥すればニキビは出来るし、シワも目立つし悩みがあり過ぎて早く冬が終わって欲しい!といつも思ってしまいます。

また、冬は食欲が増えるしクリスマスシーズンやバレンタインシーズン、お正月で甘いものや脂っこいもの、美味しいものばかり食べ過ぎて、肌にもかなり影響させてしますので冬の季節は肌にとって本当に厄介な季節だととても感じます。栄養バランスも考えながら食事をとり、日頃から化粧水、乳液、クリームなどでしっかり保湿するなど心がけて、日々ケアを怠らずいつまでも綺麗な肌を保って、楽しく毎日明るい日常を送っていきたいですね。