ストレスはなるべくためないようにしたいですよね？ストレスが溜まると心も体にも負荷がかかってしまい日常生活にも影響がでてしまいます。

ストレスは解消したい。だけど、お金はかけたくない私は自宅でできるストレスを解消できるようにしています。

http://www.norka-russland.net/

・好きな音楽をYouTubeで聴く

　YouTubeは基本無料で音楽が聴けるし、オススメ欄に知らなかった音楽もでてくるので好きな音楽の世界が広がるのでテンションが上がります！

　行きたかったライブ映像の元気をもらえるので好きです。

・マンガをスマホやPCで読む

　マンガは読んでるとあっという間に時間が過ぎていきます。続きが気になって気になって！最近は鬼滅の刃にハマリまくりました。

　スマホでも無料で読めるアプリがあるので、そっちも夢中になってます。

・動画を見ながら一緒に運動する

　体を動かすとストレス解消できるのは知ってたけど、ジム通うのもお金と時間が気になって手が出せない・・

　筋トレ系動画で一緒に運動できるのがあるので、楽しく運動して汗を流してます。

　真剣にやると、結構キツイので効いるなと思ってます。

・友達と電話する

　楽しくおしゃべりは、すごいスッキリします。普段言えないこととか、お互いに話すのって楽しいですよね。

　電話ではしゃべり過ぎちゃうくらいです。

お金をかけずに上手にストレス解消して、毎日楽しく過ごしたいですね。

以上、私のストレス解消法でした。