2歳児の口臭が気になる

我が家は2歳半になる子供がといるのですが、朝起きた時の口臭が少し気になるな、と思っていました。
寝る前の歯磨きはしっかりしている気にはなっていたけど、ちゃんとできていないのかな?と不安に思ったので歯医者さんで相談してみました。

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言われたことをまとめると三つです。1つ目は磨き残しがあり口呼吸で睡眠しているから、口腔内が乾燥してばい菌の増殖が起こっている可能性がある。子供には多いようですが、鼻詰まりや寝相の問題から口呼吸になる子が多いようです。簡単にできる対策としてはうつぶせ寝をさせないこととのことでした。

2つ目は子供自身は自覚症状がないことが多いので、2歳半ならまだ気にしなくてもいいが、小学生くらいになると口臭が原因でいじめられる可能性があるので、親のサポートが必須ということ。確かに、口臭がきつい友達がいると小学生くらいならストレートに伝えてしまうかもしれませんよね。言われたほうはかなり傷つくはずなので、気をつけなければいけないと思いました。

3つ目は子供自身に歯磨きをしてすっきりした口の中の状態を覚えてもらい、食事後は必ず歯磨きをする習慣づけをする必要性について。歯磨きをし終わったときに「口の中さっぱりだね」「歯磨きすると気持ちいいね」などと伝え、口の中がさっぱりしている状態が良いということを意識づけしないといけないようです。

足が臭い基本対策と対処法

 基本的に足の臭いの原因は雑菌の繁殖によるものです。雑菌は私たちの皮脂や垢を餌として生きていますが高温多湿の状態を好む特徴があります。汗とた恩によって高温多湿になりやすい足は、まさに雑菌達が繁殖しやすい場所なのです。

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 主な原因は、ゴムやビニールの靴を履く人は通気性が悪い為、蒸れて高温多湿となり雑菌が繁殖しやすくなります。ストッキンッグやタイツを履く人も通気性が悪い為、蒸れて雑菌が繁殖しやすくなります。足の角質は、摩擦や衝撃から足を守るために熱くなる傾向が有ります。この角質が臭いの原因になっています。角質には匂いが無いのですが、熱くなった角質に菌が侵入して分解されることで嫌な臭いが発生します。これ以外に疲労や病気でも臭う場合が有ります。
例えば疲労臭です。不規則な生活やストレスなどでアンモニアを含む疲労臭がします。

次に多汗症や内臓疾患です。体温調節が上手く出来ず足に大量の汗をかく多汗症の人や内臓疾患や糖尿病によって免疫力が低下している人は、足の雑菌が活発になり臭いが発生します。以上が原因です。

対策ですが、足を清潔にすることです。特に足の爪を切らずに放置しておくと、詰めの間に詰まった垢は雑菌の餌になり繁殖し臭いが強くなります。次に通気性の良い靴下をはくことです。通気性が悪いと蒸れて雑菌が繁殖しやすくなります。今すぐ何とかしたい場合足専用の消臭スプレーが効果的です。
臭いを防ぐポイントは、足を清潔に保つことと、足が蒸れない様に気を付けることです。

学生でアルバイトをしている人のキャッシングは在籍期間が特に重要

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アルバイトに関してもそういった条件を満たすことは可能ではありますが、学生のアルバイトの場合にはどうしても難しいと見られる可能性があります。

やはり学生の場合には生活のためにアルバイトをしている人は少ないですし、割と簡単に辞める人が出てきやすい傾向があります。

だから、安定した収入という部分を客観的に見極めることが難しいため、信用に足らないと判断されるケースもあるのです。

そういったときに重要なのはやっぱり在籍期間であり、正社員の場合も同様ですけど、これが長い方が確実に有利です。

在籍期間が長い方がそのアルバイトを長く続ける理由があるのだろうと認められ、今後辞める可能性が低いと判断される可能性があるので、キャッシングにおいて学生のアルバイトのケースではそういう部分が特に重要と言えるのです。

年齢とともに気になる毛穴の開き

最近気になっている肌悩みは、なんといっても毛穴の開きです。最初は、鼻周りだけがぽつぽつと開いていただけなのに、今では頬の毛穴の開きまで気になって仕方がありません。様々な美容サイトを見ながら、とにかく肌に刺激を加えないことや、たっぷりと保湿を行うことを心がけ、日々丁寧にスキンケアを続けているのですが一向に改善されず、洗顔は引き締め成分のあるものに変えてみました。

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メイクをする際も、化粧下地で毛穴の凹凸を埋めてから、クッションファンデで徹底的にカバーをするようにしています。しかし、カバーすればするほどにメイクオフしたときのがっかり感はひどく、こんなに毛穴が開いているなんて恥ずかしいと、毎日鏡の前で落胆してしまうのです。

毛穴の開きの原因は加齢によるたるみもあると考え、スキンケアにはエイジング効果のあるものも加えることにしました。ビタミンC誘導体やコラーゲンなどの配合された化粧水を使い、週に2度はフェイスパックを行っています。まだまだ効果は実感できていませんが、これでもダメならプラセンタサプリを摂取して体の中からもエイジングケアを行うつもりです。年齢に負けないハリや艶を取り戻し、ナチュラルメイクでも美しい肌を目指します。

27歳の肌年齢が38歳。

私は、中学校2年生の頃からお化粧することを覚えました。
14歳?27歳の現在まで、お化粧することは継続しておりましたが、お肌のお手入れ(スキンケア)は市販のクレンジングと洗顔のみで化粧水や乳液などのスキンケア用品を使用したことがほとんどありませんでした。

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又、14歳の頃は、日焼けサロンに週3?4回ほど通い続けてた時もあります。
このような行動を13年間続けてきた報いで、先日、リラクゼーションの施設でお肌を中心としたフェイシャルマッサージをして頂きました。
フェイシャルマッサージの施術前に、今現在のシミやシワの数や肌年齢を計測する機械を使用したところ、肌年齢が38歳と表示されました。
シミやシワの数もとても多く、今現在の状態のまま、お肌のお手入れ(スキンケア)をしなければ5年後にはシミやシワが顔の表面に出てくると言われました。
但し、リラクゼーションの施設を通い続けるには30万円以上の経費が掛かります。

私の仕事の収入では、とても30万円を払える金額ではありませんのでお断りしました。
但し、その後はお肌のお手入れ(スキンケア)をする習慣をつけて、スキンケア用品も良いもの選ぶようになりました。
お肌のお手入れ(スキンケア)開始から一ヶ月後には、周囲の方々からお肌がとても綺麗になりましたね。とお褒めの言葉を頂けるようになりました。
これからもお肌のお手入れ(スキンケア)は、怠らずにいつまでも綺麗な女性でいれたらと思います。

【簡単】普段から意識するだけで体重が落ちる方法

今回は長い目で、少しずつ効果を出すダイエット方を紹介していきます。
その方法は簡単で夜ご飯前に半身浴を行いましょう。
私は夜ご飯前に半身浴をして、汗を出して体重を落とします。半身浴は血行も良くなりますので、代謝が上がる点でもダイエットに良いと思われます。
そして体重が落ちた分夜ご飯を食べて、プラスマイナス0にします。

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これをすることで次の日の朝には夜食べたものが消化されていて、個人差もありますがマイナス500グラムは落ちています。
お風呂が長くなってしまうのがもったいないと思いがちですが、寝る前の余暇の時間をお風呂の中に持ってきます。
自分の場合はほとんどがスマホを触る事でしたので、お風呂の中でyoutubeを見たりしていました。
出来ることに限りはありますが、時間を効率的に使って励むことが大事になります。

そしてダイエットに関しての1番の注意です。
それが『リバウンド』です。
ではどう防いでいくのか、この2点を覚えておきましょう。
・短期的ではなく長期的に
・食べないダイエットはNG
以上の2点です。
1つ目の短期的ではなく長期的にダイエットをすることに関しては、体に今の多重が適正なんだよと、思い込ませる必要があるためです。
2つ目の食べないダイエットはNGに関しては、栄養をとっていないと少し何かを食べただけでいつも以上の栄養を体が吸収してしまいます。
ですので「食べない」では無く「食べるものに気を使う」に変えましょう。
食べるものに気を使えばお腹いっぱいに食べても、体重を落とすことも可能になります。

ダイエット頑張りましょう。
ありがとうございました。

口臭改善のためにできること

皆さん普段生活する中で臭いのことに関して気にしたことはありますか?
臭いの種類には口臭や体臭など様々なものがあります。
その中で今日は口臭の元となる原因や対策についてお話していきたいと思います。

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口臭の原因とは?

・舌苔
・虫歯
・歯槽膿漏
・副鼻腔炎(蓄膿症)
・膿栓(臭い玉)
などが代表としてあげられます。

【舌苔】
歯磨き不足などにより食べかすや細菌が舌に付着し、舌から臭いを発します。これは口臭の原因として1番多いものです。

【対策】
対策としてはしっかりと毎日歯を磨くことです。また気になる方は舌磨きをすることをおすすめ致します。

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【虫歯・歯槽膿漏】
歯垢から発生する酸により歯が溶かされ穴が空いた状態の歯が虫歯、歯周病のという病気が進行し起きる病気か歯槽膿漏です。歯槽膿漏は歯茎から膿が出たり、歯が抜け落ちたりと歯をも失う原因となります。

【対策】
しっかりと毎日歯を磨くこと。
また、歯科医院に行き歯周病や歯槽膿漏になっていないか検診で見てもらう必要があります。症状が出ている場合は治療をしてもらいましょう。

【副鼻腔炎(蓄膿症)】
副鼻腔炎とは副鼻腔に膿が溜まる症状です。
副鼻腔に溜まった膿が後鼻漏として鼻から喉をつたり落ちて来て臭いを放ちます。

【対策】
耳鼻科に行き相談をしましょう。
抗生剤での治療が一般的です。

【膿栓】
膿栓は食べ物の食べかすや細菌が塊となって扁桃腺にできるものです。
臭い玉とも言われ強烈な臭いを放ちます。
ドブや下水道の臭いとも言われます。

【対策】
自然に取れない場合、気になる場合は耳鼻科に行き膿栓除去をしてもらいましょう。
自分で取ると扁桃腺を傷つけることがあるため自分で行うことはお勧めしません。

口臭の原因は様々です。人間関係を築いていく上で口臭があると相手も不快にさせてしまいます。
最低限のエチケットとして対策をしておきましょう。

ミラドライから1年半

思春期から脇汗の量と匂いで悩んでいました。そこで思い切って30万円貯めてミラドライの手術を受けました。
これでシースルーの洋服や夏にノースリーブを着られると思っていました。
術後3日は起きた時も脇の下がサラサラで匂いもなく感動しました。

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しかし1週間もすれば匂いが気になるようになりました。
汗の量自体は半分ほどに減りました。
しかし、その分ちょっと多めに汗をかくと濃縮された汗が以前より強い匂いを放つようになりました。
行き場をなくした汗がデコルテより上からでるようになりました。

結果的に汗をかく場所が代わっただけです。
しかも以前使っていた制汗剤が利かなくなりました。
それが手術の影響なのか体質が変わったからなのかはわかりませんが、トータル的に汗のにおいの悩みは変わらないといえます。
量は減りましたが、インナーがすぐに湿り匂いも移るので脇汗パッドは必須です。
ですが手術自体はしてよかったと思います。

しなければ一生後悔していたと思います。
もともとそんなに期待はしていませんでした。
量か匂いどちらかの悩みがなくなればいいなと思って、結果的に量が少なくなったので。
中には1回では効果がなく2回目で全然臭わなくなったとの口コミもちらほらありました。

例えお金があっても2回目をする気にはなりませんが、やってみればノースリーブを着られるくらい量は減るのではないかとも思います。
検討している人は跡はまったく残らないので気になるならやってみてもいいのではないかと思います。

実践した簡単に痩せれる方法

ダイエットをしようと思って始めたわけではないですが、
結果ダイエットにつながり、体調改善にも繋がった私の体験談をお伝えします。

元々私は太っているわけでもなく、特別ダイエットをする必要はなかったのですが、
「ダイエット」という中には「食事を整える」という意味もあると人から聞き、
自分の生活を見直そうと思い改善を始めました。

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まず始めたことは、一食抜くことです。

これには賛否両論あると思います。
これまで私もきちんと三食食べないと!と思い、時間がなくても
食べるようにしてきました。
ですが、時間がないので適当に買ってきたものや添加物まみれのパンなどで済ませ、
仕事をしていれば昼は外食やコンビニ、夜も残業すれば外食やコンビニと、
食べている内容がとっても悪かったのを覚えています。
さすがにそれではいけないと思い、まずは朝食を抜くことから始めてみました。
とてもお腹はすきますが、元々仕事をしていて朝はまともに食べる時間がなかったので
抜くことに抵抗はありませんでした。
結果はわりとすぐ出て、一か月で二キロぐらいは減りました。

それと同時に、食生活も見直し始めました。
調味料を無添加のものに切り替え、野菜も無農薬のものをなるべく使い、
お菓子の量を減らしました。
そうすることで、劇的に体調がよくなり、体がとっても軽くなりました。

一食抜くことで、その後多少無茶しても太りにくくなり、
いいことばかりです。何より体調がよくなったことが一番ですので、
私は今後も続けていこうと思います。

賛否両論あると思いますが、一食抜くこと、食生活を見直すことが
私は一番おすすめします。

学生時代1番効果のあったダイエット方法

学生時代の経験を書かせて頂きます。
高校2年生、身長159cm、ダイエット開始前54キロ→ダイエット終了後49キロ

やっぱり効果なし?キュリーナの悪い口コミが本当か購入して検証してみた

わたしは学生時代、吹奏楽部でした。吹奏楽部は腹式呼吸がメインでとにかくお腹の力が必要だったため、毎日のように腹筋、背筋は行っていました。
そのせいか、いつも腹筋は割れていました。
しかし元々の体型が洋梨体系だったため、腰から下がとても太かったです。
そして、学生時代だったためとにかく食欲が旺盛で気を抜くとすぐ体重が増えてしまいました。

私がダイエットしようと思ったきっかけは先輩との約束でした。その先輩(女性)も同じく洋梨体型で足が太くて気になるのと話していました。
そこで2人でダイエットして、真っ直ぐ立った時に太ももに隙間が出来るように努力しようと始めました。
とは言っても何から始めていいかもわからないし、とにかく運動が嫌いだったため、本当はあんまり良くないですが、食事制限を始めました。
しかし、母が作ってくれる食事を残したくはなかったので、炭水化物抜きダイエットを開始しました。
やり方としては、普段必ず食べていた米をもやし1袋の半分に置き換えるだけです。

もやし自体はほぼ水分なのでカロリーはないようなものです。そこへかける醤油やドレッシングには多少のカロリーはありますが、米を食べるより抑えられるし、ドレッシング等で味が変えられるので何しろ飽きなかったのが良かった点です。
結果としては2ヶ月で5キロ痩せました。その当時、部活の練習がハードでしたし夏ということもあったので大量の汗もかいたし体力の消耗もあったので、もやしだけが成功の元という訳ではありませんが、とにかく飽きずに続けられました。
5キロも痩せたので運動していなくても太ももに隙間が出来るようになりました。

大人になった今、ダイエットはしていなくてもちろんお米を食べていますが、当時できた太ももの隙間は今でも健在です。
わたしはとにかく飽き性だったので、運動系のダイエットはまるで続いた事がなかったのですが、これだけは無理せず続けられたのでオススメします。

無職なのに嘘をついてキャッシングをしたらどうなるか。

無職だと、消費者金融ではまずお金を借入することはできません。

返済能力がありませんから、借り入れを渋るのは当然ではありますが、無職なのに借り入れを何とかしたいということを考え、犯罪に問われるような手段を用いる人もいます。

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具体的な手段としては、アリバイ会社を使うことです。

アリバイ会社が無職の人を会社員であるかのように偽装してくれるようなものもあります。

在籍確認をしているので、相手に定職があると偽装できるものです。

借入額も、収入証明を必要としないレべルならより偽装しやすくなります。

ですが、これは詐欺ですのでもちろんだめです。

お金が借り入れできないだけではなく、逮捕されて服役するようなケースも出てきますので、こういった手段を利用しないようにしてください。

苦しくても別の手段を利用しましょう。

大人ニキビの予防は生活習慣から

大人ニキビは、いつの間にか出来てしまうやっかいなもの。そして、スキンケアなどで対策をしていても繰り返し出来てしまいます。
私も数年にわたり、大人ニキビに悩む一人です。そんな私が大人ニキビ対策として現在実践しているのは、規則正しい生活を送るというシンプルなもの。

ラントゥルースの口コミ

大人ニキビは様々な原因で出来るとはよく言われますよね。特に、不規則な生活習慣でも大人ニキビが出来やすくなってしまうとはよく言われるものです。
そこで、食事・睡眠などの基本的なところを正してみることに。

食事は、しっかりたんぱく質を取りつつ栄養バランスを考えて3食取る。食事で満足感を出して、甘い間食は少しずつ減らす。脂っこいものなどは余分な油を取ってしまいニキビの原因になるので控える。

睡眠は、23時までには就寝するようにしてお肌のゴールデンタイムにはしっかり睡眠をとれる状態にする。これを基本に、早寝早起きの習慣をつけることにしました。
上記の内容を実践してから、体調やホルモンバランスの変化で時折大人ニキビが出来ることはあるものの、悪化することも減り、治りも早くなりました。
スキンケアでの大人ニキビ対策はもちろん重要ですが、やはり規則正しい生活習慣は肌によっても大切なことだなと感じています。

私は肌がカサカサなのが悩みです。

私は肌がカサカサなのが悩みです。私は昔から肌がカサカサなのが悩みでした。そのためにクリームで保湿してみたりいろいろなものを使って状態をよくしてみたりとしていたのですがなかなか思い通りにはいかず困っていました。

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すると最近いいですよと言うお肌の成分がよくなると言うものをみました。これを知ってからはいいなと思って注文してみました。今それを使っていますがなかなか毎日使うのにはけっこう時間がかかると言うかなかなか思い通りにはきれいにぬれないなと思っています。

正直こんなんじゃ買わない方が良かったかなと思ったのですがやっぱりなかなか思うようにはいきませんからしっかりと対策は練らなければならないなと思いました。なかなかお肌が自分が考えているような状態まで行かないので困っています。けれどもこの先のことを考えてお肌対策はしっかりとしていく必要がありそうです。なかなか思い通りに行かないのが悩みですし疲れてしまいます。人よりもいつもきれいでいたいという願いは強いですがなかなか思うようには行かないですね。困ったものです。仕方がなく毎日を過ごしています。この先もこれからもお肌の悩みはつきなくてしんどいです。この気持ちを何とかしたいです。

私は目の脇にしみがあることが悩みです。

私の今のお肌の悩みはシミがあることが悩みです。どういうことかというと、私はシミができていることがとてもいやだということなんです。というのも、とてもつらいというか、とてもいやな気持になってしまうんですよね。だからとても人なうのが億劫です。

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私はもっと自分の肌に自信が持てるようにしようと思っています。それに私はもっと自分の肌に自信をもって、人に接していきたいと思っています。だから、私はとても今の肌の状態をよくしていきたいと思っています。私は今とてもつらい時期だと思っています。その理由は、自分の肌に悪いことをしていると思っているからです。私は今何を一番しなければならないかをよく考えますが、きっと今は自分の体を休めろということなんだろうなと思っています。

しっかりとこの先もいろいろとやっていかなければならないと思っているのでしっかりと体調を整えていこうと思っています。私はまだまだこの先いろいろなことをしていかなければならないと思っています。頑張ってやっていこうと思っていますがなかなか難しいところもあります。もう少し自分に優しくしてあげたいと思っています。そのためにあまり無理しないということも大事にしようと思います。

突如現れた二つのシミ

去年第一子を出産した頃から鼻の横に現れた二つのシミ…
大きさ的には二つ合わせて小豆ぐらいの大きさでそこまで大きいモノではないのですが、今までシミニキビなどの肌トラブルと無縁だったわたしにとってみたら、鏡を見るたびに異様な存在感を放っていてそこにばかり目がいってしまうほど…

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妊娠出産で一時的にでるよと聞いていつ消えるんだろうなんて心待ちにしているものの一向に消える気配すらなく一年以上経ち、今も居座っております。
もう一時的なモノではないとここ最近は思うようにし、美白になる化粧水を使ったりしてるものの、肌トラブルに無縁だったわたしにはどう対処すればよいか分からずの状態です。

40手前になってやっと肌トラブルの文言に聞く耳をもつようになりました。
とは言ってもそこまで深刻に悩んでるわけではありませんが、子供を産んでからできたシミということである意味勲章かなと思ってはいますが、さすがにこれ以上増やしていきたくないとは思っていますが、反対側の方にうっすら存在感を露にしつつある新たなシミがいるので今から対処して少しでも拡大を広がらないようにケアをしていきたいと思います。

20年前の自分にちゃんとスキンケアしなさいと言ってあげたいです。

我慢しないダイエット!

私は最近約10キロのダイエットに成功しました。しかしダイエットといって何かを我慢したり、過度な運動は全くしていません!詳細の前に少し私の情報をお話しします。私は20代の女性会社員です。もともと背は低く、体系は学生の頃にスポーツをしていたのでどちらかというと筋肉質な体つきに少しコンプレックスがありました。

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とても太っているわけではないですが、少し脂肪がつくだけで筋肉質のせいでとてもがっちりとしたスタイルに見られてしまうことが多々ありました。今から背を伸ばすこともできないし、これ以上鍛えてしまうとさらにがっちりとした体つきになってしまう・・・と悩んでいました。そこで今できることは”食事の見直し”ではないかと考えました。学生の頃から食べることは人一倍大好きで、男性と同じ量の定食を食べたり、今でもガッツリとした丼物やラーメンが大好きです。

”たくさん食べる”ということで幸福感が感じられる私はこの”たくさん”を制限してしまうとそれが一番のストレスになるので、”たくさん”という大枠は変えず、その内容を工夫することにしました。普段の食事では豆腐屋こんにゃく、芋類など、満足感がありなおかつヘルシーなものをおいしくアレンジし、いつものメニューの1品と入れ替えてみました。入れ替えたところで満腹感に変わりはなく、ストレスなく自然なカロリーダウンが実現できました。

しかし、時折「何かガッツリと食べたい!」と思うこともあります。その時は焼肉食べ放題に行き、肉をひたすらに食べまくります。肉自体は太る原因ではないのでたくさん食べて大丈夫です。ポイントとして「白米を頼まない!」これが必須でした。白米がなくても意外と満腹になって満足できます。このように私は満足しない、入れ替えダイエットで10キロダウンに成功しました!

ダイエットのタイミングそれは突然訪れる

いざダイエットと思って実行してみてもなかなか成果が出ないことも多いかと思います。痩せなくちゃ痩せなくちゃともがけばもがくほど逆効果な場合もありついつい食べ過ぎてしまったりすることもあるでしょう。こんなダイエットフードダイエット用品があるといってもなかなか続かなかったするとことも多々あるのではないでしょうか。

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ダイエットというよりもう痩せようと決断するするには、なにかのきっかけがある時ではないでしょうか。好きな人が出来た、憧れの人に近づきたい、こんな洋服着たいけど今のままでは似合わないなどそれぞれに訪れるのではないでしょうか。

自身がダイエットと思ってもきっかけがなかった時は目標がないのでなかなか痩せるとこができませんでした。ですがこうなりたい、このままじゃダメだというきっかけがあったことは確かであったといえます。きっかけがあれば、何を食べたら痩せるとか特別なものを使ってトレーニングするなんてことしなくても自然と基本的な食事制限、適度な運動をするようになるのではないでしょうか。自身はそうでした。
そしてその後振り返ってみるとダイエットって何をどうするっていうより、やはり生活習慣を見直すとか稼働時間を増やす普段の動きを早くするなどのちょっとしたことであったと感じることがあるのです。

食べ過ぎてしまう、、そんなあなたに!

こんにちは!みなさんはついつい食べ過ぎてしまう経験ないですか?
私はたっくさんあります!今もクッキーを食べながら記事書いてます!笑

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しかし、ひとつ気を付ける事で食べ過ぎることを減らしたり、ダイエットに繋がります!
それは水とブラックコーヒーです!

え??と思ったそこのあなた!
分かります。私も同じでした!
まずは飲み方から説明していきますね!
水に関してはできれば常温、白湯が良いのですが、冷たくてもOKです!コップ1杯の水を朝必ず飲んでください!
そして、普通に生活していただいて大丈夫です。
ただお腹がすいたな、小腹が空いたなって思うときは必ず水もしくは、ブラックコーヒーを飲んで落ち着いて見てください。
それでも何か食べたいなってときは食べてください。ただ、必ず水かブラックコーヒーと共に。

私、ブラックコーヒー飲めない!って方!その方は水で大丈夫です!
私は水に切ったレモンを入れて飲んだりしてました!美味しいですよ!
学生の頃だと必ず体育があって水分補給をする時間があると思いますが、社会人になると意識をしないとなかなか十分な水分は取れないように思います!
というより、私がそうでした。
少し小腹が空いたなや、お昼ご飯などを食べる前にまずは水分補給をしてください!
そうするとトイレに行く回数も自然を増えて、体に必要ないものが排出されやすくなり一石二鳥です。

あとこれはこれをすると〇キロ痩せれます!というものではなく、あくまで生活に取り入れると痩せやすくなるというものです。
みなさんもぜひ簡単でお金もかからないので是非トライしてみてください!

こどもの頃からずっと。

お肌の悩みは生きていて切り離せない案件です。中学生の頃から20代中頃まで脂性肌で汗かきのためニキビも多くて大変でした。常にあぶらとり紙やクレンジングシートを手放すことができませんでした。若い頃はお化粧もそんなにしなくてもよかったのと気になるときは常に洗顔それもさっぱりな仕上がりを好み化粧品全般的に脂性肌用を使っていました。

ビハククリア

潤いやしっとり感よりキュッキュッとした感触にこだわり続けた結果、30代を過ぎた頃から乾燥肌に悩まされることに。常にファンデーションでカバーをして乾燥した職場の中で肌はどんどん乾いていくばかりです。肌は乾いているのにサッパリした感触が好きだったのでしばらくは脂性肌用やサッパリした仕上がり化粧品を使い続けていました。あるときデパートの化粧品コーナーで肌診断をしてもらい完全に乾燥肌だとなり、30代半ばにしてやっと保湿性の高い化粧品を使うようになりました。

無頓着だった美容液やくすみを落とすためのパックなどにも気を使うようになりました。こどもの頃から色白は七難隠すと教えられていたので日焼けには気を使って生きてきたので日焼けには敏感ですが化粧品の刺激や年齢とともにシミなどがポツポツと目立つようになりました。今の一番の悩みはシミです。お肌の悩みは常に更新されています。

誰でも衰える

肌のことで悩んでいない人など居るのでしょうか?子供だって肌で悩んでいます。肌で悩むのは老人だけではないですね。アトピー性皮膚炎の娘は幼い頃から肌の赤みやかゆみで悩んでいます。

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わたしは年齢を考えると、こんなものかな~と。むかしきれいな頃があったから比べてしまうけれど、昔のことを覚えていなくて今の年齢と自分の肌を冷静に見ればこんなものだろうと思います。

もちろんキレイになりたい気持ちはあります。人間だから健康に対する欲求と美容に対する欲求は年齢を重ねても残ります。娘が社会人になった今わたしは年を取りましたができるだけきれいな母でいたい気持ちは昔と何も変わっていないのです。

最近は肌のことで悩んでもどうしようもないと気楽に捉えていますが、ふとしたときこのまま衰えるのは嫌だな・・・と考えますよ。考えようとして考えるのではなく、無意識で考えている状態に近いです。

肌は衰えます。視力だって年を取れば老眼が出てきたり、白内障になったり緑内障になったりいろいろありますね。関節の自由だってどんどん奪われていきます。でも、そんなこと考えていたら生きるのが嫌になってしまうので髪にお金を使うなりお金でキレイを買っています。

目指せ!アラフィフのシックスパック

新型コロナウイルスで在宅勤務となり、運動不足で太ってしまった中年男性の方も多いのではないのでしょうか。かく言う、私もその一人で、ただでさえ痩せていなかったのに、さらに体重を5キロほと増やしてしまいました。このままではヤバいと考え、家で筋トレをすることにしました。

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何か目標がないと長続きしないタイプなので、無謀にもシックスパックを目指すことにしました。ネットで調べると体重をある程度落とさないといけないということで、腹筋に効果のあるドローイングをしながらのウォーキングを毎日30分から1時間やり、腹筋はNHKの「筋肉体操」の動画を見て、自分に合いそうなメニューを3つ選び、それを週3回3セットずつやることを自分に課しました。食事面も筋トレ後にプロテインを飲みました。

1ヶ月ほどで体重は落ちてきたのですが、まだ腹筋は割れません。これは長期戦だと覚悟し、ひたすらシックスパックの自分を妄想しながら筋トレに励みました。さらに1ヶ月ほど経過した頃から、うっすらと腹筋に線が見え始めてきました。ただ下腹部の方はまだまだだったので、下腹部に効く筋トレメニューを追加して日々励んでいます。筋トレを始めてから3ヶ月が経過し、まだイメージしたシックスパックには程遠いのですが、筋トレ直後の腹筋はかなりいい感じに仕上がってきています。このまま筋トレを継続し、アラフィフでのシックスパックを達成したいと思います。

髪が太くてボリュームがある

私の髪の毛は量が多いうえに、髪の毛一本一本が太いです。そのため、髪を下ろしていると落ちてくる髪の毛が邪魔になってしまうため、縛らないと何もできなくなってしまいます。私は、アニメなどに出てくるツインテールの女子が大好きで、同じようにツインテールをしてみようと髪を結んだことがありましたが、髪の量が多すぎて、想像していたツインテールよりもほど遠いものとなってしまいました。また、私が通っていた高校は、髪を下ろしててもいいという学校でした。

ニューモのレビュー!

同じクラスの人たちが髪を下ろしているのを見て私も下ろして学校に行ってみたいと思っていましたが、髪を下ろすと字を書いたり、お昼を食べたり、階段の上り下り何をするにも邪魔になってしまい、結局高校へは毎日ポニーテールにして行っていました。

ヘアアイロンを使えばボリュームが抑えられて、ストレートの髪になるのではないかと思い、購入して使ってみたこともありました。使っている瞬間は、髪のボリュームが抑えられて、ウキウキとした気分になりましたが、出かけようとしたときにはもうヘアアイロンを使う前と同じ状態に髪の毛が戻ってしまいました。今でも髪を下ろしている人を見ると、憧れてしまいます。

スッピンなんて見せられない!

私は現在27歳ですが、スッピンにはとにかく自信がありません。
特に寝起きのひどい顔‥

自信がないというのにはちゃんとした理由があり、私は思春期時代から23歳頃まで、
スキンケアに関して全く意識をしてきませんでした。
中学生頃から少し化粧に興味を持ち始め、アイラインを引いたりチークをつけたり。

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そしてその化粧を、全て普通の洗顔のみで落としていました。
もちろんアイラインは残ってしまうので、お風呂上がりに鏡を見て、残っているなと気付いたら
なんと、ティッシュで擦って落としていました‥(笑)
自ら摩擦で肌を傷めていたなんて信じられません。

高校生の頃にはさすがにクレンジングを使うようになりましたが
知識も何もないので、ゴシゴシ落とし、化粧水をつける前にドライヤーで髪を乾かしていたものですから、
相当乾燥していたでしょうね。

大学生の頃から23歳頃まではお酒をとにかく飲んでいて、朝帰りも頻繁。
化粧をしたまま朝まで過ごしたり、深夜に友人の家に泊まることになった時には
化粧を落とさず寝てしまったり‥
ニキビがひどく肌荒れが一番最悪だった時期です。
さらにさらに、そのニキビをつい潰してしまう癖のせいで
今の私の顔には残念なニキビ跡がたくさん。

今結婚していますが、付き合っている頃からスッピンを旦那に見られたくなくて必死でしたが
お世辞でも、可愛いよと言ってくれることに救われています。
朝起きてこんな顔の嫁が隣にいるなんて申し訳ない‥と思いながらも慣れてきてしまった自分が怖い。

頑張ってお小遣いを稼いで、ある程度貯まった時、美容クリニックで肌をケアして若返るのが今の私の夢です(笑)
同じ経験をしてきた皆さん、一緒に頑張りましょう!
そしてまだ間に合う皆さん!将来のために今のうちからしっかりケアして下さいね!!!

妊娠後から子育て期にシミが倍増

2歳と6歳の子供がおりますが、日中はフルタイム勤務、家にいるときは家事育児で自分の美容ケアをする時間はありません。たまに自分の顔を鏡でよく見ると、びっくりするくらいシミが増えていて、ショックを受けます。

セシュレル

女性は妊娠中から出産するまで、女性ホルモンが増加することで、結果的にメラニンが増えやすくなるそうですが、それに加え、未就学児を育てている期間は子供たちのお世話が最優先で、自分のことは最後の最後。シミは目立つほどできてから、やっと認識するようになりました。特に車を運転するせいか、左側の目元には無数のシミができ、色も日々濃くなってきているようです。

目立ってからシミをケアしたところで、あまり効果がなく、そもそも自分に掛けられるお金もありませんから、結果的に気付いたところで特別なケアもできず、ただただ自分の顔を見てがっかりするばかりです。なんといっても、かわいい子供は大好きなお母さんにいつまでも綺麗でいてほしいと思います。それには、私が自分自身に自信を持って輝く笑顔でいられることが大事だと思います。自分のためにも、子供のためにも、少しでも意識して自分を大切にしたいので、なんとかお金をかけずにシミ対策をしていきたいです。

10年20年後が心配です。

私は30代前半の3人の子持ち主婦です。
1番上が6歳、1番下が1歳ですが、上の子が産まれてからのこの6年間、朝から晩まで子供の世話に追われ全く自分のお肌のケアが出来ていません。

ネオちゅらびはだ

入浴は私一人で子供3人を入れて洗って一緒に浸かるので、念入りに化粧を落とす時間も惜しく、化粧落とし入りの洗顔で洗い、お風呂上がりは子供たちの全身保湿ケア後に手に余った保湿剤を自分の顔に塗り、朝は、洗顔後、子供たちの顔の保湿ケア後に手に余った保湿剤を自分の顔に塗り化粧をしていく生活です。

最初は出産前に使用していた高価な化粧水や美容液を使おうとしていましたが、お風呂上がりに泣く我が子の世話が第一になってしまい気がつけば全く使わず埃がかぶっていました。それらを処分した時に心が折れてしまい、それ以降、基礎化粧品は購入していません。
毎日、鏡を見て化粧はしますが、化粧にかけられる時間は5分程度なのでじっくり自分の顔を見る暇もないですが、ふと、玄関先の姿見を見ると、疲れた顔をした自分がいてドキっとします。

今はまだ若いからと自分に言いきかせていましたが、もう30を過ぎてしまい、自分の肌が今、どんな状態なのかを考えるととても怖くなります。
子育て中心の生活に後悔はないですが、10年20年後の肌の事を考えると憂鬱になってしまいます。

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